Специалисты рассказали о питании в период самоизоляции.

22 апреля 2020

Специалисты рассказали, как нужно питаться в период самоизоляции. В это время главное грамотно составить рацион, чтобы не было дефицита питательный веществ и витаминов. Для укрепления иммунитета добавить цитрусы и ограничить потребление кофеина. Утром натощак полезна тёплая вода с лимоном, пить также необходимо в течение дня. Сварить компот из ягод или заварить имбирь. В качестве источника белка употреблять яйца, орехи и птицу. Врачи обращают внимание, что соблюдать диету особенно важно для людей, у которых есть проблемы с пищеварением. И не забывайте в распорядок дня добавить физические активности, к которым также относятся игры с детьми и особенно полезная сейчас уборка дома. Все эти рекомендации опубликованы на сайте министерства здравоохранения Московской области.